Смузі з імбиром, рецепт смузі для схуднення

Напередодні літніх відпусток і поїздок до моря можна не згадати про чудодійний напій для схуднення - смузі. Цей цілющий коктейль смузі має ряд корисних властивостей: по-перше, він дозволяє посилити метаболічні процеси, що протікають в організмі, по-друге, покращує перистальтику кишечника і його роботу в цілому, і, по-третє, надає благотворну дію на організм і поліпшує його загальний стан.

Для позитивного ефекту потрібно пити цей напій двічі на день, вранці і ввечері. Перші результати можна буде оцінити вже після двох тижнів регулярного вживання смузі.

Для більш тривалого ефекту напій потрібно пити регулярно, тим більше що це не тільки корисно, але й смачно. Рецептів смузі величезна безліч, ми додамо до кефіру корицю та імбир.

А для додання аромату і смаку напою можна використовувати будь-які ягоди, в нашому випадку це буде вишня. Для більшого ефекту зіб'ємо смузі в блендері. для різноманітності, ви можете замінити смузі на молочний коктейль без цукру, але це один або два рази на тиждень.

Інгредієнти для приготування страви «Смузі з імбиром»:

- кефір - 150 гр.

- мелена кориця - 1 ч. л.

- мелений імбир - 1 ч. л.

- вишня - 30 гр.

Рецепт приготування смузі з імбиром:

У склянку від блендера вливаємо необхідну кількість кефіру, збиваємо його в пухнасту піну.

Додаємо в збитий кефір мелену корицю і мелений імбир в необхідній кількості і добре збиваємо.

Останнім інгредієнтом в смузі є вишня (або будь-яка інша ягода) - додаємо її в кефір і доводимо блендером всю масу до однорідної консистенції.

Переливаємо смузі в порційний стакан, прикрашаємо цілими ягідками і насолоджуємося приємним свіжим смаком коктейлю.

Можна використовувати замість блендера міксер або звичайний віночок. Але в цьому випадку вишню необхідно буде попередньо пропустити через марлю, щоб видавити весь сік з м'якоттю, а шкурку видалити.

Смачного і будьте здорові!